1. ANA SAYFA
  2. Haberler
  3. Çocuklarda fiziksel gelişimini bilimsel olarak tak

KATEGORİLER

Güncelleme Tarihi: 16 Haziran 2025

Gösterim: 888

Çocuklarda fiziksel gelişimini bilimsel olarak takip etmek amacıyla uygulanan testler

Güçlü ve geliştirilmesi gereken yönlerini belirlemek, aynı zamanda spora uygunluk ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek amacıyla bu testler uygulanmaktadır.

Temel Vücut Ölçümleri

  • Boy Uzunluğu (cm): Çocuğun baştan topuğa kadar ölçülen uzunluğudur. Büyüme ve gelişim takibinde temel ölçüttür.

  • Vücut Ağırlığı (kg): Çocuğun toplam kilosudur. Beslenme ve aktivite düzeyiyle ilişkilidir.

  • Vücut Yağ Oranı (%): Vücuttaki yağ oranını gösterir. Fazlası obezite riskini, azı yetersiz beslenmeyi gösterebilir.

  • VKİ (Vücut Kitle İndeksi): Boy ve kiloya göre hesaplanır. Yaşa uygun sağlıklı kilo aralığı hakkında fikir verir.

  • Oturma Yüksekliği (cm): Kalçadan başa kadar oturur pozisyonda ölçülen uzunluktur. Bacak ve gövde oranlarını değerlendirmede kullanılır.

💪 Uzunluk, Çevre, Genişlik Ölçümleri (Antropometrik Değerler)

  • Omuz / Göğüs / Bel / Kalça / Kol / Ön Kol / Uyluk / Tibia: Belirli bölgelerin çevresel ölçümleridir. Vücut kompozisyonu, kas gelişimi ve dengesini değerlendirmede kullanılır.

  • Ayak No: Ayak uzunluğu, genel büyüme ve denge becerileriyle ilişkilendirilebilir.

  • Biakromial / Biliak / Bitrokantar Genişlikler: Omuz, kalça ve pelvis genişlikleridir. Vücut oranlarını değerlendirmede kullanılır.

🧠 Motor ve Nöromüsküler Performans Testleri

  • Reaksiyon Süresi (ms): Bir uyarana (ışık, ses) ne kadar hızlı tepki verildiğini ölçer. Spor oyunlarında çeviklik ve hızlı karar verme için önemlidir.

  • 505 Çeviklik Testi (saniye): Hızlı yön değiştirme yeteneğini ölçer. Badminton gibi ani hareketli sporlarda önemli bir beceridir.

  • Squat Sıçrama (cm): Alt ekstremite patlayıcı kuvvetini gösterir. Sıçrama, hız ve çeviklikle ilişkilidir.

  • Statik Denge (saniye): Tek ayakta hareketsiz durma süresidir. Denge gelişimi ve yaralanma riskini azaltma açısından önemlidir.

💪 Kuvvet ve Güç Testleri

  • Sağ / Sol El Kavrama Kuvveti (kg): El ve ön kol kaslarının kuvvet düzeyini gösterir. Genel kas gelişimi için belirleyicidir.

  • Bacak Kuvveti (kg): Alt vücut kaslarının güç düzeyini ölçer. Koşma, zıplama ve denge ile ilişkilidir.

  • Muscle (%): Vücut kas oranıdır. Vücut yağ oranı ile birlikte değerlendirilerek genel sağlıklı kompozisyon belirlenir.

  • RM1CAL (kcal): Dinlenme durumundaki günlük kalori ihtiyacıdır. Metabolizma hızıyla ilgilidir.

🏃 Hız ve Esneklik Testleri

  • 20 Metre Sürat (saniye): Kısa mesafe koşu süresidir. Patlayıcı hız ve başlangıç tepkisini ölçer.

  • Otur-Uzan Testi (cm): Bel ve arka bacak kaslarının esnekliğini gösterir. Esneklik yaralanmaları önlemeye yardımcıdır.

Bu ölçümler çocuğun fiziksel gelişimini bilimsel olarak takip etmek, güçlü ve geliştirilmesi gereken yönlerini belirlemek, aynı zamanda spora uygunluk ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek amacıyla uygulanmaktadır.

 

Katılım Linki: https://forms.gle/XTW4p7Q27wo87Utd6

 

 

 

Fotoğraflar